Estar com sobrepeso é uma condição cada vez mais comum, que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Muitas vezes, essa condição é subestimada ou confundida com uma questão meramente estética, quando, na verdade, o sobrepeso pode trazer sérias consequências à saúde. Mas afinal, o que significa estar com sobrepeso e quais são os cuidados necessários?
Quando falamos em sobrepeso, estamos nos referindo a uma condição em que o índice de massa corporal (IMC) de uma pessoa está acima do recomendado. O IMC é um cálculo que utiliza o peso e a altura para avaliar se uma pessoa está dentro do peso saudável. Um IMC entre 25 e 29,9 é considerado sobrepeso. Embora estar com sobrepeso não seja o mesmo que estar obeso, é um sinal de alerta, pois pode evoluir para obesidade e aumentar o risco de diversas doenças.
O sobrepeso pode parecer inofensivo à primeira vista, mas ele traz um impacto significativo para o corpo. A sobrecarga nas articulações, o aumento da pressão arterial e o risco de diabetes tipo 2 são apenas alguns dos problemas que podem surgir. Por isso, é importante entender o que significa estar com sobrepeso e quais cuidados são essenciais para evitar complicações mais graves.
O que significa estar com sobrepeso?
Estar com sobrepeso é mais do que uma simples questão de aparência física. Como mencionado, o IMC é uma das formas mais utilizadas para diagnosticar essa condição. Quando o IMC ultrapassa o valor de 25, o organismo começa a apresentar sinais de que está retendo mais gordura do que deveria. Essa gordura pode se acumular tanto no tecido subcutâneo quanto ao redor dos órgãos, o que pode comprometer diversas funções corporais.
Do ponto de vista fisiológico, o excesso de gordura corporal pode levar a inflamações crônicas de baixo grau, que afetam o metabolismo e aumentam o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares. Segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, o sobrepeso também pode alterar os níveis de hormônios importantes, como a insulina, piorando ainda mais o quadro.
Além disso, estar com sobrepeso não significa apenas estar “um pouco acima do peso ideal”. Essa condição pode refletir uma disfunção metabólica, em que o corpo tem mais dificuldade de queimar calorias, processar glicose e manter os níveis adequados de colesterol e triglicerídeos. É por isso que o sobrepeso deve ser tratado com seriedade e não apenas como uma questão estética.
Quais são os cuidados necessários para quem está com sobrepeso?
Se você está com sobrepeso, o primeiro passo é reconhecer que o cuidado com a saúde é fundamental. Não se trata apenas de perder peso, mas de adotar hábitos que contribuam para o equilíbrio do organismo. A alimentação, por exemplo, é um ponto-chave. A inclusão de alimentos ricos em nutrientes, como vegetais, proteínas magras e gorduras boas, pode ajudar a controlar os níveis de gordura corporal e prevenir o acúmulo de toxinas no organismo.
Além disso, o exercício físico deve ser incorporado de forma regular. Estudos mostram que a prática de atividades físicas, especialmente as que combinam exercícios aeróbicos e de resistência, são eficazes para reduzir o IMC e melhorar a composição corporal. O fortalecimento muscular também é importante para suportar o peso extra e evitar problemas nas articulações e na coluna, comuns em pessoas com sobrepeso.
Outro ponto importante é o acompanhamento médico. Manter exames em dia, monitorar o IMC e os níveis hormonais e receber orientação especializada são passos essenciais para evitar o agravamento do sobrepeso. Aqui, no Instituto Nogueira, além do acompanhamento tradicional, oferecemos soluções inovadoras, como o balão deglutível, que auxilia na perda de peso de forma segura e eficiente.
Balão deglutível como opção de tratamento
O balão deglutível é uma alternativa cada vez mais utilizada no tratamento do sobrepeso. Diferente das cirurgias invasivas, como a bariátrica, o balão deglutível é uma cápsula que ao se ingerir, se expande no estômago e ocupa parte do espaço, o que causa sensação de saciedade e reduz o apetite. Esse procedimento simples não requer cirurgias ou endoscopias, e pode ajudar pacientes a perder até 15% do peso corporal em apenas seis meses.
As pacientes que utilizaram essa tecnologia, em combinação com uma dieta balanceada e acompanhamento médico, obtiveram resultados consistentes e mantiveram a perda de peso a longo prazo. Essa é uma opção segura e eficaz para quem busca uma solução menos invasiva, mas com resultados expressivos.
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Cuide da sua saúde
Estar com sobrepeso é um alerta importante para a saúde. A gordura acumulada no corpo pode desencadear uma série de problemas que, se não tratados, evoluem para complicações sérias, como diabetes e hipertensão.
O cuidado com a alimentação, a prática de exercícios físicos e o acompanhamento médico são fundamentais para prevenir esses problemas.
No Instituto Nogueira, oferecemos soluções completas e inovadoras para quem quer cuidar da saúde e buscar uma vida mais equilibrada. O balão deglutível é uma das alternativas mais seguras e eficazes para quem deseja emagrecer de forma saudável. Agende uma consulta pelo botão abaixo e descubra qual o melhor tratamento para você.
